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眼科医院医生告诉你如何预防近视和减缓近视加深?

导  读
很多人潜意识里都有一个概念,就是近视就需要配眼镜,所以患有近视一般透过配带眼镜矫正视力,不少近视人士都会觉得不方便,但其实除了带来不便之外,更重要的是,近视(尤其是深近视)会影响眼球结构,增加

  近视眼非常普遍,就目前来说,我们身边超过5成的人都有近视。近年来,近视的增长趋势越来越年轻化,而高度近视的人也在不断的增加,情况堪忧。

  很多人潜意识里都有一个概念,就是近视就需要配眼镜,所以患有近视一般透过配带眼镜矫正视力,不少近视人士都会觉得不方便,但其实除了带来不便之外,更重要的是,近视(尤其是深近视)会影响眼球结构,增加患上视白内障、青光眼、视网膜脱落、玻璃体变性和黄斑点病变等并发症的机会,更有可能把患病年龄推前十年,及可能同时出现多种并发症,导致视力的永久损伤。

  什么是近视?

  眼睛的角膜及晶体负责把进入眼球的光线聚焦并投射到视网膜上,形成影像。如果光线经聚焦后能准确落在视网膜上形成清晰的影像,则称为正视;相反,如果光线无法准确聚焦在视网膜上,影像便会模糊不清,称为屈光不正,常见的屈光不正包括近视、远视、散光、和老花。

  其中近视常见的病因是眼球过长,光线因此只是聚焦在视网膜前面,而非视网膜之上,以致患者观看远距离景物时会感到模糊,观看近距离景物时则会比较清晰。一般来说,六百度以上为深近视,一千度以上则属病态性近视,近视数愈深,患上并发症机会便愈高。

  如何预防近视及近视加深?

  近视的病因包括先天因素和后天环境的影响。先天因素无法改变,因为我们无法选择自己父母,不过,我们还可以选择改变后天因素来预防近视或减慢近视加深的速度。其中重要的一点是,培养良好用眼习惯,主要包括:

  (1)培养良好的读书写字习惯,眼睛应与书本保持最少40厘米。

  (2)使用计算机时,计算机屏幕与眼睛距离最少应距离80厘米。

  (3)近距离用眼持续10分钟,应望远景(6公呎或以外)1分钟。

  (4)多作户外活动。

  (5)三岁开始要定期验眼。

  (6)及早发现,防治更有效。

  (7)发育期间,患有近视便要配戴眼镜,并且度数要配足。

  (8)眼镜应尽可能全日佩戴。

  近视者尽量避免发展成为高度近视

  对于近视的预防,坊间可谓“尽出百宝”,超声、红外线、按摩仪、针灸以及脉冲治疗,但疗效均不理想。而科学证据表明能有效预防近视加深的,目前主要有佩戴Ortho-K硬性隐形眼镜(俗称OK镜),可有效缓解近视的加深。

  如果已经近视了,应尽量避免发展成为高度近视,如果不幸已经达到了600度以上的高度近视,也要避免再发展为1000度以上的超高度近视。度数深的近视患者还应该定期到眼科检查,防止致盲并发症的出现。

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