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学龄儿童如何保护眼睛

  许多学龄小朋友早早就变成了“四眼”,这不得不令家长们担扰,其实学龄前的孩子需要处于眼睛养护关键期,这不,孩子写字画画、看电视等的机会越来越多了,所以需要依靠细心的妈妈们由内到处的全面呵护,来为孩子的将来开启“光明”的道路。

  内部:食物养眼法

  不同的眼部组织需要不同的营养成分,只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入,才能满足它的营养需求。因此,平时要注意宝宝的膳食均衡,做到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

学龄儿童如何保护眼睛

  营养介绍:

  ·鱼肉,动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。

  ·鸡蛋,富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。

  ·山药,不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。

  ·刀豆,为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素c丰富,利于眼球水晶体的发育

  ·枸杞子,滋补肝肾、明目健身。

  外部:环境养眼法

  据调查资料显示,市中心孩子的视力异常率比郊区孩子要高,原因就是城市中的孩子视觉环境差。因此,生活在城市中的妈妈更应该注意主动给宝宝创造一些有利的视觉环境。

  孩子正处在视力发育的关键期,需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激,才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书,好选择字体较大、颜色图案很多的书籍,但是,要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛,因此这会导致电光性眼炎等,影响孩子的视力。特别是夏季外出时,您好给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞,或让他在树荫下玩耍。

  晚间“非自然”光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖,无频闪的照明是好的,有利于保护宝宝的视力。

  习惯:运动养眼法

  学前的孩子阅读量明显增大,也开始写写画画了,所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时,要监督他保持正确坐姿,书本和眼睛保持一段距离,而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。您还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视,或其他会加重视力负担的活动。看电视时,要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上,避免让他俯视或仰视。刚开始孩子的“写姿”肯定也不会很标准,您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的,关键是能否   真正重视和坚持下来,否则好的习惯没在这时养成,以后改起来就更加困难了。

  宝宝近视矫正:角膜塑形镜

  角膜塑形镜是一款有塑形功能的硬性角膜接触镜,镜片设计为夜戴型,睡觉时戴在角膜上,使得角膜弯曲度逐渐变平,夜间戴足8——10小时后,次日取下镜片,角膜仍可维持改变后的形态,裸眼视力因此一整天保持在矫正视力水平。

  儿童青少年长期坚持配戴MCT角膜塑形镜,能明显延缓近视度数上涨速度,防止低度近视向高度近视发展。

  温馨提示:目前,深圳希玛林顺潮眼科医院推出了免费咨询平台,为广大眼科疾病患者提供专业、全面的眼科咨询服务,深圳希玛林顺潮眼科医院医生全程为您服务!

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