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新学期如何保护孩子的视力?家长必看!

  随着暑假结束,孩子们也迎来了开学季。虽然家长们已经再也不用为自己未完成的暑假作业而焦头烂额,但自家孩子的开学问题而却仍然让他们操碎了心。

  除了忧虑孩子因暑假玩得太疯收不了心、短时间内难以适应作息规律的校园生活外,更多的是担心孩子因假期用眼过度,出现近视或者近视度数加深导致视力下降、看不清黑板,新学期成绩跟不上。

  因此,很多家长找上班主任,希望能够将孩子的座位调到前排。在他们看来,前排离黑板近,孩子看得更清楚;同时前排随时处于老师的“视野监控”范围内,更容易得到老师的关注,可以提升学习效率……

  不过,家长们心目中的理想位置,真的适合孩子吗?家长为孩子着想的心情小编可以理解,但要小心适得其反,因为一直让孩子坐前排可能加速近视发展速度。

  小心!教室的前排是近视的“重灾区”

  标准视力的检查,一般是在5米以外的范围内进行,因为眼睛对五六米外物体反射的光线不需调节就可以在视网膜上形成清晰物象。如果要看清5米内物体,眼部肌肉——睫状肌需要不断收缩调节晶状体曲度,让近距离物体能够在视网膜上形成清晰的图像。因此,对孩子而言,坐在距离黑板五六米处才是较佳位置。

  (图源百度百科)

  眼睛如果一直近距离视物,则睫状肌需要不断工作,物体越近,其所需的调节幅度越大,久而久之将处于痉挛状态不能放松,导致在看5米外的景物时仍成像在视网膜之前,致使近视形成。

  虽然在2008年教育部关于印发《中小学学生近视眼防控工作方案》的通知中,规定“教室前排课桌前缘与黑板应有2 米以上距离”,但这个距离仍然较近,孩子以这个距离看黑板会使眼部肌肉高度收缩无法放松。

  而且孩子近视防控意识较为薄弱且自控能力差,看书写字时眼睛与书本的距离远小于30CM,长此以往,视力健康的孩子可能会因坐前排而近视,轻度近视的孩子则容易导致近视度数加深。

  所以,家长心中的理想位置并不一定适合孩子,而且老师通常对全班学生一视同仁,上课时也都是前后走动,每位孩子得到老师关注的机会是均等的。此外,很多学校采取的是座位轮换制,孩子们的位置并不是固定不变,而是每周或每月前后左右都能轮一次,因此家长并不用为孩子的座位太后、不利于学习和视力等问题担心。

  开学第一课——科学防控近视

  预防近视的发生、控制近视度数的增长,不是单靠座位调整就可以的,想对孩子的视力有所帮助,选择科学的方法,并督促孩子养成良好的用眼习惯才是家长的当务之急。

  培养良好的用眼习惯,包括培养正确的看书、写字姿势,正确的握笔方法,在良好的照明环境下读书、游戏等:

  家长应及时纠正孩子不正确的读、写姿势,做到读、写姿势和握笔方法正确,眼睛距书本30cm左右,写字一小时要休息片刻;平时在家还应注意书桌的摆放、家里灯光的选择等,不在暗弱或强光下看书、写字;教育孩子避免躺在床上看书、在行进的车中看书等行为。

  此外,家长还应改变孩子的娱乐方式,增加他们户外运动时间。

  当今社会孩子游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、游戏机、电脑等,特别是放假后,孩子们更是经常待在电脑及电视机前,这对于他们的视力非常不利。因此家长应尽快改变他们的娱乐方式,特别对孩子看电视、玩电子产品的行为进行适当干预,多带孩子进行户外活动,适量的户外运动有助于缓解孩子的眼疲劳,增强眼调节功能,从而防控近视的发生和发展。

  最重要的是,当孩子出现看东西模糊时,家长要及时带孩子去做健康检查,找出根本问题,及时治疗,及时防控,防范是眼疾的可能,防范近视度数快速发展,让孩子的眼睛得以健康发展。

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