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晚上关灯躺在床上追剧严重可导致失明!

长时间用眼以及长时间面对电脑辐射或者在黑暗处玩手机对眼睛的伤害很大。希玛眼科专家称,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通。现在很多人都是手机控,习惯性在各个地点各个时间段玩手机,可以说是“机不离手”了:上班路上,公交车上,饭桌上,甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机。有这些玩手机习惯的朋友要注意了,最近有专家表示,摸黑玩手机是会得青光眼的,严重的还是导致失明的呢。别不相信,下面带你来了解具体案例与事实。

前段时间,南京一名20岁的姑娘在晚上用平板电脑连看了18集韩剧导致眼睛胀痛、险些失明的一则消息传遍了网络。无独有偶,小编的一位长辈也因晚上长时间使用平板电脑看电视剧而导致视力急剧下降。

专家称黑暗中玩手机危害超乎想象

1、最常见:导致干眼病,或者称为视频终端性眼病。

长时间看iPad和手机或者电脑屏幕,容易造成眼部不适。由于使用iPad和手机等电子产品时会导致眨眼减少,泪膜破裂,眼睛容易干燥,干眼症和视疲劳就会出现。

2、短期危害最大:可能诱发急性闭角型青光眼。

在黑暗中看手机的时候,由于没有背景光衬托,会导致瞳孔放大,此时浅前房的眼睛,前房结构变得更浅,房水排出,阻力变大,眼压升高,导致青光眼发作。而这种情况在趴着看手机或ipad时更易发生。南京的那位姑娘就属于这种情况。

3、可能导致视疲劳和近视加深

由于看近时眼部肌肉需要收缩,长时间使用手机,肌肉长期紧张,导致调节无法放松,产生视疲劳。这也是近视可能的一个诱因。笔者遇到许多二十几岁的年轻人,原来没有近视,长时间使用手机等电子产品后出现近视。而对于儿童,长时间使用电子产品更易导致近视或加速近视加深。而对于中老年人,由于其调节力下降,易出现眼部胀痛,眼眶疼痛,甚至头痛。

黑暗中长时间使用电子产品竟然有这么多的危害!大家在使用电子产品时一定要注意以下几点:

1、不要在黑暗的环境中使用,而是在有一定的照明亮度的环境中使用,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。

2、不要躺着玩手机,这种姿势对眼球的压迫力最大,长期下去容易造成视力下降。

3、不要长时间使用,如果因工作等原因需要长时间使用,好使用一段时间后望远及适当活动后再使用。

4、如出现眼部干涩等症状时应停止使用,如停止使用后症状不缓解,应及时到眼科就诊。以免延误治疗。

5、定期眼科体检,及早发现浅前房,黄斑变性等异常。

6、对于老年人及高度近视的人群,补充叶黄素,维生素E,锌等物质有助于预防黄斑变性的发生。

7、每天参加一些适量、有效的有氧运动。因为运动可以使人体内的血液重新分布,流入肌肉组织的血液增加,有助眼部健康。

睡前玩手机,特别是关灯之后,手机就像是一个“黑夜杀手”,不断侵蚀着我们的身体健康。虽然玩手机能给我们带来愉悦体验,但这背后是是我们承担不起的健康代价。专家建议,尽量避免睡前玩手机这种习惯,如果暂时还离不开手机的话,则要控制好时间,同时尽量开灯或调低手机屏幕亮度。

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