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深圳希玛眼科:关灯刷抖音看电视玩微博 会不会导致青光眼?

  夜晚到了11点,可能许多人已经躺在床上准备睡觉,睡觉前都会做的事情就是拿起手机在床上刷微博、看电视,刷抖音、聊微信、各种移动app让人眼花缭乱,导致无法入睡,殊不知这是一个对眼睛极度不负责任的行为,常常看到网上有很多关于“关灯之后玩手机导致青光眼”的消息,那么关灯之后玩手机到底会不会导致青光眼呢?

  晚上玩手机会诱发青光眼的发作

  长期盯着电脑、手机造成的“屏幕眼”。而对于近视患者来说,近视眼的眼睛结构已经病态了。如果在长期用眼部更加容易缺血,加重近视的同时,患青光眼的概率也会提高。

  在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,如果想在关灯之后玩手机的话,建议做到以下几方面:

  1、调低手机屏幕亮度

  晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调低,避免眼睛疲劳。

  2、屏幕向下倾斜45度

  不要把手机屏幕正对着眼睛,向下倾斜45度左右,不要向上倾斜否则脖子要施力。

  3、尽量调到夜间模式

  晚上把浏览器、阅读器等调到夜间模式或选用冷色调,避免使用暖色调的颜色,两种颜色的色差越大,越容易引起视力疲劳。

  4、不要侧躺身体玩手机

  侧躺对眼睛的压迫力最大,这样会造成左右眼睛视力偏差另外,枕头对眼睛的压迫会造成供血不足,时间一长眼睛就会出现膨胀感。

     对此要提醒您,晚上睡觉一定要克制住自己,适当的玩玩可以,但记住要开灯。如果发现自己的眼睛有什么异常现象,应该及时就医,或者在线咨询,我们都会时刻为你解答的!

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