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常见的干眼症预防方法有哪些

  干眼症就是医学上所说的角结膜干燥症。角结膜干燥症是由于眼泪的数量不足或者质量差,导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。患上干眼症的患者常出现眼部干涩、有异物感、痛灼热感、畏风等症状,患者非常痛苦。那么,常见的干眼症预防方法有哪些?来听听深圳希玛林顺潮眼科医院医生的介绍。

  1、多眨眼。

  这几年工作和学习的压力是越来越大了,大部分的人经常工作和学习时间很长,这也让眼睛得不到正常的休息,长期处于疲劳的状态,同时也不注重保健,这也就加速了眼部疾病,所以建议大家多做眨眼运动,因为眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。

常见的干眼症预防方法有哪些

  2、注意用眼卫生。

  眼睛是我们心灵的窗户,希望大家在生活中要护理好,特别是眼睛上的卫生,在平时,建议大家要经常的洗手,同时建议不要用手来揉眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

  3、长时间使用电脑者注意。

  由于工作的状况,很多人使用计算机工作的时间都很长,让眼睛得不到一定的休息,这也就引发了眼科病症,因为总是使用计算机的人,特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。

  通过以上的介绍希望可以让您对干眼症有个简单的认识,为您在生活中判断自己眼部健康有所帮助!如果您还有关于眼科的其他问题可以与我们的网络医生取得联系,我们将为竭诚为您服务!

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