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夏天常吹空调吹多了小心吹出干眼症!

随着夏季的到来,气温不断升高,风扇和空调自然而然就成为了广大市民的避暑“神器”。上班坐在空调房,回家还是呆在空调房,空调吹多了也会出现各种问题,例如干眼或者面瘫等。我们知道空调有除湿作用,可使室内空气变得干燥。但是如果长时间在干燥的环境中面对着电脑工作,眼睛眨动减少,泪腺分泌减少,很容易导致干眼症。不得不说夏季是干眼症的高发季节。

如何判断是否有干眼症?

1、眼睛有干涩感、烧灼感、异物感、怕光、怕烟尘、眼睛易红、发痒、易疲劳、视力波动或视物模糊、眼分泌物增多等就需要引起重视了。

2、打呵欠很少甚至没有眼泪。

3、早晨醒来,眼睛干涩,胀痛。

4、怕吹风,迎风走需眯眼。

如果怀疑自己有干眼症,可以到医院检查下,看是否患上干眼症,再对症治疗,尽量不要拖延,可能会导致病情的加重。

预防干眼症最好的办法是注意眼睛“保湿”

夏天在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5至10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。

1、滴人工泪液改善眼睛干涩

眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。

2、眼保健操改善眼睛干涩

眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

3、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛

热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

4、养成多眨眼的习惯

干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。

5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。

干眼症可根据其形成因素分为三大类:(1)原发性、(2)继发性以及(3)环境因素所致。

原发性干眼症包括先天性无泪腺、年纪增长导致泪腺功能退化等。继发性干眼症主要是由炎症所引起,患者因自身免疫系统疾病导致泪腺发炎﹑自律神经失调﹑配戴隐形眼镜﹑服用药物如降血压药或抗抑郁药等﹑长期滴用眼药水如治疗青光眼之药水等都会令眼睛发炎,增加患上继发性干眼症的风险。

事实上,大部分干眼症病人都属继发性,其他继发性干眼症风险因素包括前文提及的眼睑炎、结膜炎﹑眼睑油脂腺分泌失调及泪液膜渗透压升高。最后,环境因素包括长时间使用计算机﹑电子游戏机﹑智能手机等数码产品,过度集中从而减少眨眼的频率,导致泪水分泌不足;也有病人因不适应干燥的飞机机舱及舱内强劲的抽风系统而出现局部干眼。

干眼症的治疗

干眼症的治疗目的是要减轻病人的病征,避免角膜受损,并维持眼球表面光滑清晰。若干眼症是环境因素所致,只要把环境改善,病征便会不药而愈。轻度的原发性干眼症则可以透过滴用人工泪液﹑睡前涂上润滑药膏﹑热敷等方法治疗。中度或以上的原发性干眼症病人可增加滴用人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度等方法来减少泪液的蒸发。

人工泪液一般能有效治疗原发性干眼症,而继发性干眼症患者必先要处理好炎症的问题才能根治,不然,无论滴多少人工泪液也只是治标不治本。再者,人工泪液始终不比天然泪水,情况就好像母乳与奶粉的分别,唯有天然泪水才有养分﹑抗体等物质,需要经常滴用人工泪水的干眼症患者可考虑以一个简单的门诊步骤根治泪水分泌不足的问题。

深圳希玛林顺潮眼科医生提醒:干眼症的形成还是与日常的用眼习惯有关,平时多注意眼睛的休息,多给眼睛“补水”,减少眼睛疲劳,还可以多食用含维生素A丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜。

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