0755-83211885
香港上市集团(03309.HK) 医保定点
主页 > 眼表与眼角膜 > 干眼症 >

三个小妙招,助你远离空调导致的眼干眼涩眼疲劳

  俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,眼下正是一年中最潮湿闷热的时候,面对这种“白天烤、晚上蒸的”酷暑模式,家家户户都开始使用空调了。

  这不,今天央视新闻官博所发微博#你家空调要开到几点#就迅速登上微博热搜,引起众多网友围观,很多人纷纷表示唯有空调才能“拯救”自己,不仅是白天开,晚上还要连轴转。

  (图源中国天气网)

  常吹空调紧盯屏幕,小心干眼症

  炎热的夏天,还有什么比待在空调房里更幸福的事情呢?只要有空调,幸福指数直线上升。但要小心的是,一时吹空调一时爽,一直吹空调却可能得干眼症。

  作为人们的避暑利器,空调是怎么化身为干眼症的元凶呢?这里需要先给大家科普一个词——泪膜。泪膜是覆盖眼球前表面的一层液体薄膜,它能够伴随着眨眼的动作均匀覆盖在角膜及结膜上,保持眼睛湿润,并清洗眼睛表面的微生物和灰尘。

  它由内向外可分为三层,分别是黏液素层、水液层和油脂层,这三层结构环环相扣,任何一层有问题,整个泪液膜都有机会受到影响,而若泪膜无法维持正常结构,角膜、结膜得不到滋润会越来越干,最后将可能引致干眼症的发生。

  (泪膜)

  由于空调在运行的过程中往往伴随着强劲的抽湿作用,会使室内空气变得干燥,加剧泪膜的蒸发,引起角、结膜湿润不足,致使眼睛出现干涩、视物疲劳等症状。特别是很多人为了防止室外的热气进入,在开空调时往往会保持门窗紧闭的状态,空气无法流通,时间一长室内空气会变得非常干燥、浑浊,眼睛一直处于这种环境中更易诱发干眼症。

  而且,在吹空调的时候,人们往往也在进行着另一件伤眼的事情——紧盯着手机、电脑等电子屏幕。要知道“空调+电脑”可是干眼症的重要诱发因素。

  不管是上班时的电脑还是下班后的手机,当人们目不转睛紧盯着这些电子屏幕时,会不自觉地减少眨眼次数,泪膜分泌不足,而长时间睁大眼睛以及干燥的环境会加快泪液的蒸发,加剧眼干的情况,久而久之就容易诱发干眼症。

  需要注意的是,除了泪液减少这一因素外,泪腺功能退化、眼睛存在炎症、眼睑油脂分泌失调等因素也会导致干眼症发生,无论是哪种因素导致的干眼症,都必须及时去除发病因素,否则病情容易恶化,长期之伤害更会造成角﹑结膜病变,对视力造成严重影响。

  因此干眼症的危害不可小觑,当发现自己存在这种眼病时应尽早就医。

  干眼症的症状,你中了几个?

  干眼症,顾名思义是眼睛干涩,但除了这点外,还可能出现出现以下这些病症:

  1、眼睛易疲劳:如果时常感到眼皮紧绷易疲劳,并且这种表现是经常持续性的,很有可能是干眼症的表现。

  2、眼睛酸痛、刺痛:对干眼症患者来说,用眼时间稍长便会吃不消,出现酸痛等症状。

  3、异物感:由于泪液分泌不足,进入眼内的灰尘和微生物等无法及时清除,它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部,导致异物感明显。

  4、畏光:患有干眼症的朋友在日常生活,对光线的刺激更为敏感。

  5、分泌物增多且粘稠:由于干眼症可引致角结膜发炎,将会致使分泌物增多、变粘稠

  6、有时眼睛太干,反而刺激了反射性泪液分泌,而造成多泪水的情况。

  如果以上这些症状你中了两个以上甚至全部都中招,则很可能干眼症已经缠上你了,应尽早就诊。

  夏日干眼症来袭,你需要这几个小妙招

  炎炎夏日来袭,想要愉快吹空调的同时远离干眼症,大家一定注意要注意以下几点:

  1、保持室内空气湿润和畅通

  想要保持室内空气湿润,可以放一盆水在空调房间,或者说有些加湿器放在空调房间旁边,这自然会增加室内空气的湿度。

  2、避免用眼过度,注意持续用眼时间

  用眼卫生和用眼时长也是需要注意的地方,特别是在开着空调并使用手机电脑的时候,更要注意这一点。尽量每隔一小时左右就闭眼休息或者远眺窗外,给眼睛休息时间,减少眼疲劳风险。在用眼时,不妨有意识多眨眼睛,增加泪液分泌避免角结膜干燥,减少干眼症发生的风险。

  3、发现干眼症症状及时就医

  当发觉眼睛出现上述症状时,及时前往医院就诊,并找出干眼症的致病因素,避免病情有机会加重,引发其他眼疾。

  虽然空调作为夏季高温的终结者能够给人们带来清凉,但也要注意正确使用它,否则它将从消暑的利器变成伤眼的凶器。学习好这些小妙招,拒绝空调可能导致的干眼症,让自己舒适地享受生活,让眼睛可以清晰健康地看见这个世界。

上一篇深圳眼科医院:严重的干眼症不治会不会导致眼睛失明! 下一篇没有了
返回列表

医生团队

  • 林顺潮教授

    预约

    眼科全科

  • 卡夫恩医生

    预约

    小儿眼科及斜弱视、眼基因

  • 詹行楷主任

    预约

    斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

  • 尼思特医生

    预约

    玻璃体视网膜疾病

  • 卡博医生

    预约

    白内障、视网膜玻璃体及黄斑手术