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眼睛很累了需要休息了 你意识到了吗?

导  读
清晨睁开眼睛拿着手机看手机几点的时候,你的眼睛就开始了今天的工作,俗话说眼睛是心灵的窗户,我们每天从外界得到的信息中,大多数要通过眼睛来获取,眼睛是我们从外部世界获得的信息的重要通道,人从外

  清晨睁开眼睛拿着手机看手机几点的时候,你的眼睛就开始了今天的工作,俗话说眼睛是心灵的窗户,我们每天从外界得到的信息中,大多数要通过眼睛来获取,眼睛是我们从外部世界获得的信息的重要通道,人从外部世界获得的信息中,由眼睛获取的约占(80%)。由此可见眼睛是多么的重要,那你可知当眼睛为你任劳任怨的获取信息时,它是否已经感觉疲惫了?

  当眼睛累到一定程度它们是会对你发出警告,你又是否意识到?

  白领一族是最容易出现眼睛劳累的情况。现代人眼睛的压力负担越来越大,非常容易出现疲劳的症状,那么眼睛对你发出的警告都有哪一些呢?

  当我们长时间不当用眼(如高度紧张地近距离目视,注视目标闪烁、目标亮度过高/过低、用眼过度等)之后出现视物模糊甚至视力下降、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状,严重时会发展为头痛、眩晕、乏力等全身不适应,这些都是眼睛对你发出强烈警告的信息。

  眼疲劳还会引发头昏、精神萎靡、注意力不集中,少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等,青少年还可能出现近视(假性近视和真性近视)或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。

  缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。

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