0755-83211885
港资眼科 上市集团 医保定点
主页 > 中医眼科 >

预防干眼症上身!眼睛疲劳时应这样做

  上班对着电脑、下班对着手机,有多少人一天是这样度过的?

  就算是不需要整天盯着电脑的朋友,每天对着手机的时间想必也不短。

  眼睛每天超负荷工作肯定吃不消。

  感受一下,你的眼皮是不是很重,上眼皮快要和下眼皮黏在一起了,眼干、眼涩也经常出现,光线稍微强一些就有点难以忍受,风一吹还容易流眼泪……

  干眼症离你不远了!

  以往只有在看书或报纸时才会需要看近物,不过现代人除了工作外,就连私生活也离不开计算机、平板计算机、智能型手机等电子产品。比起阅读印刷品上的文字,观看荧幕上由光点聚集而成的文字,对眼睛而言更为吃力。

  眼睛疲劳时,闭眼休息+远眺

  当眼睛处于疲劳状态,想让眼睛休息一下时,一个很简单的方法就是闭上眼睛,另外一个是看向远处。

  使用计算机时建议每30分钟就闭上眼睛休息1分钟,或是看超过6米远的物体,舒缓眼睛的紧绷状态。

  眨眼次数少,易造成眼睛酸痛诱发干眼症

  现代人眼部问题正不断增加中,其中也包含干眼症。我们平常每分钟约眨眼14下,但是在紧张盯着电脑或手机时,次数就会减少至5次左右。眨眼次数一旦减少,眼睛就会变得干燥又疲劳,长久以往将诱发干眼症。


(泪液分泌不足易导致干眼症)

  而严重干眼症不但会加重眼睛负担,患者角膜和结膜也有受损的可能。希玛眼科林顺潮教授表示,较严重的干眼症患者结膜会红、肿、充血、角质化,角膜上皮破损而有丝状物黏附,长期之伤害更会造成角﹑结膜病变,并会影响视力。

  想要预防干眼症,请不要一直盯着计算机荧幕,还要注意眨眼次数。每工作30分钟,就要停下来让眼睛休息一下。

  或许有些人已养成眼睛太干就点药水的习惯,虽然这样可以迅速缓解眼干情况,但这只是一时的,还会养成对眼药水的依赖。而且眼药水种类繁多,尤其是含有类固醇的眼药水,如果未严格按照医生处方使用,可能会如青光眼等可致盲的严重并发症,甚至失明。》》》如有更多疑问,点击咨询客服

上一篇长时间玩手机不仅会导致近视,还易诱发这些眼病 下一篇左眼跳财右眼跳灾?眼皮跳动没你想的这么简单
返回列表

医生团队

  • 林顺潮教授

    预约

    眼科全科

  • 卡夫恩医生

    预约

    斜弱视、小儿眼科及眼肿瘤

  • 詹行楷主任

    预约

    斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

  • 尼思特医生

    预约

    玻璃体视网膜疾病

  • 施礼康医生

    预约

    小儿白内障、各类斜视、眼球震颤及眼球运动障碍