随着电子时代的来临，手机、iPad、电脑等电子产品越来越普遍，功能也越来越强大，孩子们的目光停留在它们身上的时间越来越多，因此而近视戴上眼镜的人也是越来越多了。

　　电子产品对眼睛危害大，长时间近距离易导致近视

　　睫状肌就跟橡筋一样有弹性。人在使用iPad、手机等时，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。长时间使用是让睫状肌频繁运动，长时间得不到松弛，使晶状体过度屈曲，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

　　有一些家长由于工作繁忙，没时间陪孩子，丢一只手机让孩子自己玩，小孩子的自律性不强抵抗诱惑的能力差，非常容易就被游戏动画等吸进去了，等后面孩子说看不清黑板才想到要限制他们玩手机的时间，但可能已经晚了。

　　预防孩子近视，家长不应缺席

　　正如希玛眼科上面说的那样，等孩子出现近视后才想到要补救已经晚了。在预防孩子近视的战斗中，家长的做法非常关键。

　　1、限制时间使用电子产品

　　孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。父母可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩;如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

　　2、父母以身作则少用电子产品

　　孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会加强烈。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的理想途径。

　　3、转移注意力多陪陪孩子

　　孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，父母可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画。

　　4、多组织户外活动

　　近视好的预防，就是增加户外活动。每增加一个小时的户外活动，近视发生率就减少10%。儿童青少年每天户外活动不少于2个小时。

　　5、均衡饮食

　　儿童眼睛处于生长发育阶段，需要多种营养素的充分供给，而经常吃甜食、速食食品，新鲜蔬菜、水果摄入过少等挑食偏食行为会使其所需的某些营养元素供给不足、失衡，久而久之会导致儿童近视的发生。