关灯玩手机易诱发青光眼，严重可致失明，这么做可降低风险

　　寒冷的冬天，还有哪里会比被窝加舒适呢?洗完澡，窝进厚实暖和的被子里，任室外寒风呼啸大雪飘飘，被窝里舒适如春。

　　拿起手机关上灯，将被子拉高裹得密不透风，开始自由自在地刷手机。刷完朋友圈刷新闻，刷完新闻刷微博，刷完微博刷再刷朋友圈，等到困了后直接睡过去......

　　有多少人的晚上是这样度过的?

　　不过，这样玩手机是方便了，但是你考虑过眼睛的感受吗?长时间关灯玩手机对眼睛的伤害很大，不但会损害视力，而且容易诱发青光眼，给眼睛造成的损害。

　　很多人不知道什么是青光眼，对于它的危险也不清楚。下面深圳希玛眼科就给大家好好介绍一下关于青光眼究竟是怎么回事!

　　青光眼严重可致失明，关灯玩手机发病风险高

　　我们的眼球是相对封闭的结构，内有房水不断生成和排出，它可以营养角膜维持眼压等。如果房水排出通道--房角阻塞，房水排出受阻，就会引起眼压升高。

　　持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，并且这种损害是不可逆的!如不及时治疗，将会造成视力下降，视野可以全部丧失而至失明，这便是青光眼!

　　关灯玩手机或者看电视，在黑暗环境中瞳孔将会散大， 房角变小，房水还在正常生成，但是排出便变得困难了。 房水只增不减有进无出，如此恶性循环，人的眼压将会瞬间增高，诱发青光眼，出现严重的视力急降、见到彩虹圈，眼痛眼红、畏光、发病眼睛同侧偏头痛、头晕作呕等症状。

　　在现实生活中有不少患者正是因为长期这种不健康的方式，后病情突然发作，不得不接受相关治疗。

　　而且关灯玩手机还有其它诸多危害：屏幕的光线与周围黑暗的环境对比度过大，会加剧眼睛调节系统的负担;眼睛全神贯注盯着屏幕，每分钟眨眼次数减少，眼睛容易干涩......

　　看到这，你还会敢关灯玩手机吗?

　　也许有朋友会问，可是现在手机已经完全成为自己生活的一部分，睡前若不刷会手机总觉得少点什么，漫漫长夜，只睡觉可是太浪费时间了，难道就没有两全的方法吗?

　　方法还是有的，如果睡前一定要玩手机话，可以在房间开一盏低亮度的灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。另外还可以调低手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和，降低眼睛的负荷。