随着年龄的增长，玻璃体发生退行性改变，使原来的凝胶状态发生液化，出现细点状、条状、网状等混浊，随着眼球的转动而飘浮游荡。当光线进入眼内时，这些混浊的阴影透射到视网膜上，眼前就会出现飞蚊现象，这种情况属于“好蚊子”。

希玛眼科医生称，“好蚊子”的特点是：如果患者两眼都有飞蚊现象，经过一段时间没有加重或产生变化，飞蚊位置固定，多为良性。据统计，约80%的飞蚊症是由玻璃体纤维老化形成的，即良性病变。

年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以的。

被低估的烦人飞蚊

根据传统的观念，良性飞蚊（即生理性的飞蚊症）如不并发视网膜病变，一般是不用治疗的，定期检查眼底及观察即可。即使无需治疗，但不能否认的是绝大多数引起飞蚊症的玻璃体混浊一般是不会自行消失的，虽然飞蚊症不会像白内障或青光眼等问题，会直接影响到视力，但确实令一些病人自觉视力质素受到影响，例如眼前飘动的飞蚊经常会在阅读的时候遮住视线，从事精细工作时视线也有可能受干扰，这些问题都让部份患有飞蚊症的人感觉烦恼。

而根据传统的治疗观念，飞蚊除观察外并没有特别的治疗，对某些自觉视力质素受干扰的人士来说，“飞蚊无得医”这一说法虽然只能接受，但的确令人沮丧。有研究发现飞蚊症的严重性有被低估的可能，有病人甚至被飞蚊症困扰，而整天心情不佳，以致无法工作，因为无法摆脱飞蚊症困扰导致出现精神焦虑而自杀。

生活中我们应该如何好地预防飞蚊症呢？

预防飞蚊症要掌握好距离：

视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则好距离3米以上。屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。

预防飞蚊症要掌握好时间：

每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，好远眺：两眼看前方无限远处，好注视绿色背景，以树木植物、花草好。休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力；运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。

预防飞蚊症不要目不转睛：

避免“睫状肌长期紧张收缩”，是避免视疲劳的关键。平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。简单眼睛操：眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。

温馨提示：如果飞蚊严重影响到了你的工作和生活建议到院检查，如果你还有多关于飞蚊症方面的问题需要咨询可直接在线咨询或者拨打希玛健康热线：0755-83211885。