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青少年近视该如何防控呢?

  随着现代科技的飞速发展,人类视觉发育环境正在发生着翻天覆地的变化,这也使得全世界近视发生率居高不下,尤其是我国近视率不断增长并趋向于低龄化.

  有的人觉得,近视很简单,戴个眼镜就可以了,其实并不如此!近视眼的并发症也正严重威胁着大众的视觉健康,尤其是高度近视,眼底病变的几率大大增加,容易出现包括视网膜裂孔,黄斑水肿,视网膜脱离等。

  近视的原因有遗传先天因素和后天因素。首先,要意识到遗传基因难以改变,高度近视要以防下一代发生严重视力问题,一定做好尽早筛查和防控。

  在后天生长环境中,所有人都应该重视视觉发育的过程,保护好自己的眼睛。

  生活中要做到四少四多。

  少玩手机,多运动。

  少看近处,多望远。

  少揉眼睛,多做操。

  少吃甜食,多吃菜。

  近距离阅读和视频终端都需要控制时间、距离。

  每天要保证充足的户外活动,近视发生率与户外活动的时间密切相关。而且户外活动一定要在白天进行,每天至少2小时户外活动可以延缓近视发生。

  护眼灯的使用也很重要。

  读书或者写字时要坐姿端正。

  眼距离桌面要一尺。

  身距离桌边要一拳。

  手距离笔尖要一寸。

  多吃对眼睛有益的食物!

  近视可防可控,重点是要有系统的建立视觉健康档案,减少不良用眼的环境,以保障视觉发育的健康。希望大家都要认真爱护自己的眼睛,从小做起,从你我做起!

近视对我们的眼睛有什么大危害? 做不做近视手术?搞清这几个问题再决定
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医生团队

  • 林顺潮教授

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    白内障(成人及小儿)、ICL、角膜移植、黄斑及视网膜手术、屈光矫视、青光眼

  • 詹行楷院长、主任医师

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    白内障、ICL、成人斜视、眼角膜及眼表疾病、飞秒白内障手术

  • 肖月影副院长 屈光矫治专科主任

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    全飞秒激光、飞秒激光、准分子激光手术、眼角膜与眼表疾病

  • 黄丹平主任医师 教授

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    各种眼睑及眼眶手术,包括上睑下垂矫正术、小睑裂综合征矫正手术、眼睑内外翻矫正手术、眼窝再造手术、重睑成形术、重睑修复术、手术眼眶骨折修复手术等;以及泪道激光成形术联合义管植入手术,其在眼球摘除术后义眼座植入以及上睑下垂矫正手术方面有较深的造诣。

  • 褚仁远主任医师 (博士生导师)

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    后巩膜加固术对病理性近视眼的防治、斜弱视等