前几日,深圳突然出现了新增确诊病例,相关部门及时开展了核酸排查与防控隔离工作,不少网友纷纷评论处理得很是深圳速度了。
不过临近过年,假期即将到来,人流量也会随着假期的到来而增加,防疫工作还是不容松懈。勤洗手、戴口罩、少出门仍是防疫重点。
不过对于有小孩的家长们来说,又是一波新的烦恼,那就是假期让孩子少出门不难,可是孩子在家近视加深得快又该如何是好?
1. 减少孩子的用眼时间
由于孩子在家的时间变长了,孩子无聊之下就会想多玩手机、电脑来打发时间,而家长可能因为假期,本着让孩子放松下的想法也放宽了管理;部分家长则是为了减少孩子玩游戏的时间,为孩子布置了多的家庭作业或者找了网课来让孩子学习。
其实,不管是玩手机电脑,还是看网课学习,都需要适量。长时间对着电脑或者学习看字,都需要集中精力,眼睛也容易不自觉减少眨眼次数,导致眼睛容易疲劳、干涩,而过度用眼也是导致近视和近视加深的一个重要原因。
因此,适当安排孩子学习与使用电子产品的时间很重要,学习之余也可以多陪陪孩子做一些亲子游戏,既可以增加与孩子之间的感情,还可以减少孩子用眼时间,保护眼睛。
2. 监督孩子正确用眼
除了长时间用眼这个问题,用眼距离与用眼习惯也是导致孩子近视和近视加深的常见原因之一,因此,监督孩子坚持正确的用眼习惯也是防控近视的一步。
· 在光线充足的环境下用眼,用眼30-40分钟左右需要适当休息,可以远眺或闭眼休息5-10分钟。
· 让孩子掌握正确握笔姿势,学习时做到“一寸一尺一拳”的距离,手指离笔尖一寸,眼睛离书本一尺,前胸离桌边一拳。
· 电脑屏幕可以与视线平齐或稍微向上倾斜,使用时保持30厘米以上的距离,手机保持20厘米以上的距离。
3. 定期做好视力检查,及时配镜矫正
除了在日常做好护眼工作,定期检查视力也是防控近视的关键一步,定期检查视力可以了解孩子不同阶段的视力变化,也能在孩子出现视力问题时及时发现。
如果孩子在检查过程中出现近视,则需根据情况及时进行矫正,具体可参考医学验光后医生开的配镜处方与医生建议进行配镜矫正。