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日常这些小细节,不注意可能加重孩子近视

  当孩子出现近视,往往家长都会忍不住反思,到底是哪个环节出了问题?明明也很少让孩子玩电子产品,怎么还会近视呢?

  其实,电子产品只是近视的原因之一,孩子近视的原因有许多,有些就藏在日常某些没能及时注意的小细节里。

  1. 遗传因素

  部分孩子近视与遗传有关,如果父母有一方或双方都有高度近视,孩子高度近视的可能也比较高。如果家长本身有近视问题的,建议孩子要从小定期检查视力,因为孩子的表达能力有限,如果近视出现的年龄较小,很难及时发现。

  2. 长时间近距离用眼

  很多家长虽然严格控制了孩子使用电子产品的时间,但实际上,近视的源头并非是电子产品的问题,而是长时间近距离用眼。

  换句话来说,不管是看电子产品,还是看书、做作业等近距离用眼活动,时间过长,都容易让眼睛调节紧张,进而引起或加重近视。

  所以,建议当孩子近距离用眼时,尽量每40分钟左右至少休息10分钟,让眼睛可以缓解一下。

  3. 用眼环境过暗

  如果室内光线不够充足,孩子在昏暗灯光下用眼也会加重眼睛的负担,所以建议家长把室内灯光调亮,让孩子在舒适的环境下用眼,减少视疲劳的出现。

  4. 甜食摄入过多

  大部分小孩子都喜欢吃甜,而提起甜食大家往往会想到牙齿问题,但实际上过多摄入甜食,容易消耗体内大量维生素B1,影响钙质吸收,导致眼球壁的弹性减弱,进而引起近视。

  家长应严格控制孩子每天的摄糖量,以免过多摄糖而影响眼睛健康。

  5. 户外活动时间少

  适当的阳光刺激可以帮助放松眼睛,预防近视的发生,因此,建议家长可以每天给孩子安排2小时左右的户外活动。

图片版权归希玛眼科所有,如需转载请注明出处

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