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学龄儿童如何保护眼睛

  许多学龄小朋友早早就变成了“四眼”,这不得不令家长们担扰,其实学龄前的孩子需要处于眼睛养护关键期,这不,孩子写字画画、看电视等的机会越来越多了,所以需要依靠细心的妈妈们由内到处的全面呵护,来为孩子的将来开启“光明”的道路。

  内部:食物养眼法

  不同的眼部组织需要不同的营养成分,只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入,才能满足它的营养需求。因此,平时要注意宝宝的膳食均衡,做到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

儿童,保护眼睛

  营养介绍:

  ·鱼肉,动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。

  ·鸡蛋,富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。

  ·山药,不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。

  ·刀豆,为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素c丰富,利于眼球水晶体的发育

  ·枸杞子,滋补肝肾、明目健身。

  外部:环境养眼法

  据调查资料显示,市中心孩子的视力异常率比郊区孩子要高,原因就是城市中的孩子视觉环境差。因此,生活在城市中的妈妈应该注意主动给宝宝创造一些有利的视觉环境。

  孩子正处在视力发育的关键期,需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激,才能促进发育得完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书,好选择字体较大、颜色图案很多的书籍,但是,要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛,因此这会导致电光性眼炎等,影响孩子的视力。特别是夏季外出时,您好给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞,或让他在树荫下玩耍。

  晚间“非自然”光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖,无频闪的照明是好的,有利于保护宝宝的视力。

  习惯:运动养眼法

  学前的孩子阅读量明显增大,也开始写写画画了,所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时,要监督他保持正确坐姿,书本和眼睛保持一段距离,而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。您还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视,或其他会加重视力负担的活动。看电视时,要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上,避免让他俯视或仰视。刚开始孩子的“写姿”肯定也不会很标准,您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的,关键是能否 真正重视和坚持下来,否则好的习惯没在这时养成,以后改起来就加困难了。

  宝宝近视矫正:角膜塑形镜

  角膜塑形镜是一款有塑形功能的硬性角膜接触镜,镜片设计为夜戴型,睡觉时戴在角膜上,使得角膜弯曲度逐渐变平,夜间戴足8--10小时后,次日取下镜片,角膜仍可维持改变后的形态,裸眼视力因此一整天保持在矫正视力水平。

  儿童青少年长期坚持配戴MCT角膜塑形镜,能明显延缓近视度数上涨速度,防止低度近视向高度近视发展。

  温馨提示:目前,深圳希玛林顺潮眼科医院推出了免费咨询平台,为广大眼科疾病患者提供专业、全面的眼科咨询服务,深圳希玛林顺潮眼科医院医生全程为您服务!

儿童,保护眼睛

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    白内障(成人及小儿)、ICL、角膜移植、黄斑及视网膜手术、屈光矫视、青光眼

  • 詹行楷院长 白内障专科主任

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  • 肖月影副院长 屈光矫治专科主任

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  • 林小铭主任医师

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    青少年近视眼的防治、斜视与弱视的诊治以及眼的显微外科手术