对于学生们来说，快乐的寒假即将来临，努力学习了一学期终于可以尽情放松与玩乐了。不过作为家长，则是心情复杂居多，一方面很开心可以和孩子多一些相处的时间，一方面又要担忧孩子放假视力会不会又要下降了......

　　家长先别急，不想孩子放假视力下降太快，可以看看以下护眼功课：

　　1. 检查视力

　　经过一学期的紧张学习，不少孩子的视力出现了变化，因此在放假后，家长可以先安排带孩子到医院检查一下视力。

　　先了解孩子的视力情况，才能针对性地进行近视防控工作。

　　对于视力没有变化的孩子，继续科学用眼即可。

　　对于视力出现增长但在正常增长范围内的，根据医生建议看是否需要更换眼镜，日常需要注意用眼休息。

　　对于视力增长幅度较大的，在排除其它眼病引起的视力下降之后，除了更换眼镜，也可以考虑更换角膜塑形镜。角膜塑形镜在矫正近视的同时，也可以延缓近视加深速度。

　　2. 注意用眼休息

　　放假期间，孩子使用电子产品的时间也往往会增加不少，而导致近视加深的“元凶”并非电子产品，而是长时间近距离过度用眼。

　　因此，建议家长严格控制孩子近距离用眼时间，不管是学习还是使用电子产品，都需要保持适当距离，每用眼40分钟至少休息10分钟，尽量不要连续地近距离用眼，这样容易让眼睛一直处于调节紧张的状态，进而导致近视加深。

　　3. 增加户外活动时间

　　适当地接触阳光可以缓解视疲劳，放松眼睛，所以假期家长可以多带孩子出去走走，每天保持2小时左右的户外时间，对孩子的近视防控也有所帮助。

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