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孩子寒假将至,有哪些护眼功课需要做好?

  对于学生们来说,快乐的寒假即将来临,努力学习了一学期终于可以尽情放松与玩乐了。不过作为家长,则是心情复杂居多,一方面很开心可以和孩子多一些相处的时间,一方面又要担忧孩子放假视力会不会又要下降了......

  家长先别急,不想孩子放假视力下降太快,可以看看以下护眼功课:

  1. 检查视力

  经过一学期的紧张学习,不少孩子的视力出现了变化,因此在放假后,家长可以先安排带孩子到医院检查一下视力。

  先了解孩子的视力情况,才能针对性地进行近视防控工作。

  对于视力没有变化的孩子,继续科学用眼即可。

  对于视力出现增长但在正常增长范围内的,根据医生建议看是否需要更换眼镜,日常需要注意用眼休息。

  对于视力增长幅度较大的,在排除其它眼病引起的视力下降之后,除了更换眼镜,也可以考虑更换角膜塑形镜。角膜塑形镜在矫正近视的同时,也可以延缓近视加深速度,对于近视加深较快的孩子来说是一个不错的选择。

  2. 注意用眼休息

  放假期间,孩子使用电子产品的时间也往往会增加不少,而导致近视加深的“元凶”并非电子产品,而是长时间近距离过度用眼。

  因此,建议家长严格控制孩子近距离用眼时间,不管是学习还是使用电子产品,都需要保持适当距离,每用眼40分钟至少休息10分钟,尽量不要连续地近距离用眼,这样容易让眼睛一直处于调节紧张的状态,进而导致近视加深。

  3. 增加户外活动时间

  适当地接触阳光可以预防近视,缓解视疲劳,所以假期家长可以多带孩子出去走走,每天保持2小时左右的户外时间,对孩子的近视防控也有所帮助。

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