眼睛干涩是现代都市人常有的小烦恼。尤其是上班一簇，上班对着脑，下班看着手术，眼睛干涩的现象是一直未见好转，久而久之便成了干眼症。据统计，每天连续使用电脑过三小时的朋友，九成以上患者有不同程度的干眼症。未来5年中，干眼症患者数量还会以每年10%的数量递增。

　　一、眼干，使用眼药水怎么样？

　　为了缓解干眼症，除了用眼药水治疗外，生活习惯方面的纠正也很重要。其中，使用电脑时的一个细节非常重要，但往往被忽视。那就是，眼睛看屏幕的视线好能保持向下30度。这样一个角度，可以让眼球表面暴露在空气中的面积小，同时还有益于颈部肌肉的放松。而平视电脑，以及抬头看电脑，都不利于对眼球的保护。

　　此外，下面这些生活习惯对于防治干眼症很重要。

　　1、养成多眨眼的习惯。医学界认为，干眼症实际上就是眼睛的一种受压表现，长时间注视同一个方向，眨眼次数减少，是直接的诱因。所以，我们在工作或者学习的时候，一定要养成多眨眼的习惯，减少水分的流失。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。遗憾的是，一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一。

　　2、养成多吃蔬菜和水果的习惯。这样可以增加维生素A、B1、C、E的摄入，尤其是要多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

　　3、电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

　　4、做眼保健操的习惯。许多人认为，眼保健操对预防干眼、近视等眼病是没有太大作用的。实际上，通过做眼保健操来按摩眼部周围组织，可以增加眼窝内血液循环，改善神经营养，还可消除大脑和眼球内过度充血，从而调节眼部的代谢水平，对于缓解干眼症状十分重要。

　　另外，中医眼科治疗是深圳希玛林顺潮眼科医院治疗眼睛疾病的特色，希玛使用针灸配合中药超声雾化熏眼法治疗干眼症拥有丰富的临床经验，效果出奇。

　　【中医治疗干眼症】针灸+中药超声雾化熏眼法

　　一、针灸

　　赵建浩中医师在JSIEC展开针灸对治疗干眼症的研究，选取了多个独特穴位组合运用于不少病人身上并作出系统研究，结果显示针灸对于治疗干眼症有明显效果。

　　治疗眼疾而言，针灸的作用：

　　1、刺激和调节视觉传导通路的活动

　　2、促进和改善大脑和眼部的血液，包括脉络膜血液

　　3、免疫调节

　　4、增加视网膜神经生长因子的产生。

　　二、中药超声雾化熏眼法

　　采用超声雾化为载体，进行熏眼治疗，按传统方法煎取中药汁适量，倒入超声雾化器药杯中，开机定时5至10分钟，喷雾口正对患眼，法作用柔和，稳定，持久，无刺激性，较安全，易于控制温度，不易烫伤 ，而且患者对中药的吸收效果好。

　　温馨提示：干眼症需要2 - 3个疗程的治疗过程。自身注意减少对视频终端的使用，如手机、电脑，改善不良生活习惯，健康饮食。