不知道从什么时候开始，我们生活中出现了越来越多的“低头族”，不管在路上、消费场所、公交地铁等地方，他们无时无该地保持着统一动作--低头看手机。据了编了解，长时间看手机，容易引起视疲劳、视力下降、干眼症等。

　　眼睛干涩的原因

　　近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：

　　1.水液层泪腺泪液分泌不足

　　是常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。

　　2.油脂层分泌不足

　　由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

　　3.粘蛋白层分泌不足

　　缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

　　4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀

　　眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

　　泪膜有三层结构，它对泪液起到什么作用

　　1、外面的是脂质层，可以防止泪液快速蒸发；

　　2、中间层是水夜层，主要起湿润作用；

　　3、里面一层含有黏蛋白，使泪膜和眼球表面紧紧地贴在一起。

　　四种干眼症治疗方法，按病情轻重“对号入座”

　　方法1.按摩和热敷

　　干眼症的患者往往同时存在睑板腺功能障碍。初发病者可以尝试按摩与热敷方法缓解症状，睑板腺是眼睛内的一种特殊腺体，它分泌的液体，是泪膜的主要来源。睑板腺功能异常时，分泌的液体会减少，或无分泌，以致影响泪膜的形成。针对这类患者，按照睑板腺的排出方向，为患者的眼睛进行按摩，同时给予热敷，将不能排出的分泌物排出。

　　方法2.使用人工泪眼

　　对于病情较轻的朋友可以尝试使用人工泪液治疗干眼症，人工泪液有水剂和凝胶制剂两种。水剂有不含防腐剂的玻璃酸钠，一天使用4-6次。凝胶制剂的使用方法，一般是一天三次。具体使用方法和次数，可跟医生沟通。

　　方法3：针灸配合超声雾化熏眼法

　　对于顽固性的干眼症，可以选择中医针灸配合超声雾化熏眼法进行治疗。

　　方法4.泪道栓塞治疗

　　以上方法均无效时，可以考虑采用泪道栓塞治疗，手术的目的是封闭泪小管来减少泪液蒸发过快。

　　温馨提示：眼睛是我们心灵的窗户，希望大家在此后的日常工作生活中，能够给这扇窗户多一点的关心和养护，养成良好的用眼习惯，不要等到想哭但是哭不出来的时候，才想起去呵护它的健康。