众所周知，健身、锻炼都是增强体质的好办法，但你肯定想不到——我们的眼睛也可以通过特殊方法，来增强“体质”。

    视觉训练就是帮助我们眼睛增强体质的好办法。这是一种眼睛和大脑的训练方式，旨在重新训练大脑和眼睛之间的关系。

    通过持续性的刺激与训练，增强眼睛的运动能力、专注能力、双眼协同能力以及视觉处理能力，同时也可以治疗弱视等视觉功能问题，属于非手术性、个性化、系统性的物理治疗。

    一、视觉训练的应用场景

    1、治疗弱视

    对于不同注视性质的弱视，选取不同的训练方法对弱视患者进行训练，纠正错误的注视性质，帮助患者脱去抑制，恢复正常的视力及双眼视功能。

    2、改善斜视

    视觉训练能够有效改善斜视患者的视功能问题，为患者建立一个良好的双眼视觉环境。对于间歇性斜视的治疗、斜视术后双眼视功能的重建、单眼弱视和屈光参差性弱视患者双眼视功能的建立和巩固有不错的效果。

    3、改善视疲劳

    进行有效的视觉训练，对于视功能具有改善作用，视疲劳症状也能得到缓解。

    4、预防/缓解近视发展

    视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。视觉训练让眼球经常运动，进而锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形，从而预防近视的发生。

    二、视觉训练与近视防控有什么区别？

    视觉训练主要目标是改善视觉功能，如聚焦、眼球运动、双眼协调。无法直接降低度数，但能缓解因近视进展或过度用眼带来的视觉不适。

    近视防控主要目标是延缓近视度数的增长。方法包括使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜、多焦点软性隐形眼镜、增加户外活动等。

    两者有时会结合使用。如果患者同时有集合不足的问题，在进行近视防控的同时，也需要视觉训练来锻炼视功能。

    三、视觉训练内容都一样么？

    当然不是。视觉训练的具体方案通常要考虑患者的体征，主诉，和相关视觉功能检查结果来制定。

    任何年龄的人都可以进行视觉训练，但是训练过程中，眼视光师/医生常常还要考虑患者的年龄，理解能力，配合度，和复查结果来及时的调整方案，或者改变训练方案的相应难度。

    视觉训练并非万能，它不仅需要视光师根据个人情况制定合适的方案，更需要受训者积极配合、长期坚持，才能最大程度发挥训练效果。

    如果我们自己或身边的人出现以下情况：阅读或近距离工作后容易头痛、困倦，甚至恶心呕吐；空间感知能力弱，手眼协调不佳；或是近视度数增长过快等——建议尽早前往专业的眼科医疗机构进行检查，以便及时发现问题并采取相应干预措施。