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国庆假期如约而至,假期给眼睛放个假吧!

  国庆7天小长假如约而至,许多人已经提前踏上回家或者旅途的路程,也有大多数人还忙碌在工作岗位上,人们常说眼睛是心灵的窗户,是不是应该在7天小长假给眼睛放个假,假期要注意保护好自己的眼睛哦,不能因为用眼过度而导致不可挽回的后果!假期怎么保护眼睛?假期进行高度近视矫正好不好呢?

  假期护眼攻略:

  1、假期人们回家探亲,出行旅游,可能会长时间地乘坐飞机、火车等交通工具,旅途劳顿加上环境的变化,部分人群的干眼症状会加重,可以提前在医生的指导下准备人工泪液来缓解眼部的不适,选用人工泪液时,好是使用不含防腐剂的品种,减少对眼睛的刺激。

  2、对于爱美的女孩,假期里走亲访友、同学聚会、旅行拍照,都会化妆,而眼部长时间带着浓妆或者卸妆不够的话,都可能导致眼睛不适、甚至发生炎症,常常佩戴隐形眼镜及美瞳的人群也要加注意眼睛的卫生。

  3、如果您近做过眼科手术,如白内障、青光眼等手术,建议您一个月内不要乘坐飞机,因为飞机舱内要加压,会影响眼部手术切口的愈合。

  4、中老年人在假期中如果选择出门旅游,记住不要过度劳累,如果用眼过度,加上身体过于疲劳,或者有眼底病变基础的近视患者,都可能造成视网膜脱落。

  5、高度近视的患者在游玩时还要避开一些过于刺激的游乐项目,比如过山车、云霄飞车等等,因为人在这些设备上高速旋转,眼球也会不自觉等跟着过度转动,造成玻璃体对视网膜的牵拉,可能导致视网膜的脱离。

  6、中小学生在假期里一定会比平时有多机会玩电子产品,比如手机、电脑、IPAD等等,记住用眼45分钟要适当地休息一会,让眼睛放松。另外,不要在关了灯以后的黑暗中看太久屏幕,这可能让假性近视转变为真性近视。

  7、如果您有高血压、糖尿病,或家人有这类心脑血管疾病,要警惕视网膜病变,因为这类患者眼底血管出血的风险较别人高很多。在旅行中,需要控制好血压、血糖,不能疏忽停药,还要避免久坐、用力过猛、情绪起伏过大等等,到气温低的地方旅行,请及时做好保暖工作。

  8、越来越多的人在过年期间选择到温暖的热带地区度假过节,有过敏体质的人群要格外当心,因为热带地区的花粉可能会造成过敏性结膜炎,建议提前做好预防工作。

  假期进行近视矫正好不好?

  假期在注重保护眼睛的同时,也可给自己的眼睛来一次检查矫正,国庆假期时间充裕、假期做近视手术划算。做完手术也有充裕休息时间。近视手术术后眼睛休息时间越长,对术后视力为有利。许多白领人士平常都非常忙碌,即便做了近视手术,也没有多余的时间休息,而在国庆大假做手术就有充裕的休息时间。

  国庆期间,是许多近视读者外出旅游或放松休息的时间,同时也是矫正近视的大好时机。

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  • 林顺潮教授

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  • 肖月影副院长 屈光矫治专科主任

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  • 林小铭主任医师

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