根据深圳希玛林顺潮眼科医院进行的调查发现，被调研的人群当中，90%以上的人都经常在中午佩戴隐形眼镜午休，以及部分人晚上戴着隐形眼镜睡觉。他们知道这样会对眼睛造成不良的影响，但却抱着无所谓的态度。调查结果显示，人们每日平均配戴隐形眼镜超过10小时，有一半的人甚至配戴11至14小时，10％的人超过15个小时。

那么以这种方式佩戴隐形眼镜是否科学呢？隐形眼镜应该怎么戴呢？希玛医生根据多年的临床使用经验，得出的结论是：“只要根据医师的建议正确选择适宜的材料和设计，采用合理的配戴方式，同时规范的戴镜和护理镜片，严格进行定期复查，配戴隐形眼镜基本是安全的。”目前隐形眼镜使用存在的误区，选择专业眼视光中心和眼镜店至关重要，适合自己的才是好的，正确配戴和护理不容忽视。

有不少隐形眼镜配戴者在使用和护理隐形眼镜过程中有认识误区，存在不规范使用隐形眼镜的现状。据《全国爱眼普及行动调查》数据显示，全国有48%的戴镜者购买隐形眼镜前没有进行眼睛检查，有37%的传统型镜片使用者使用时间超过镜片指定的使用期限，有57%的隐形眼镜配戴者表示在3个月内不换镜盒。通过调查还发现，有13%的隐形眼镜配戴者不冲洗或揉搓镜片，有37%的隐形眼镜配戴者会戴镜午睡，有19%的人会戴镜过夜。以上这些行为都是不科学且极为危险的。

隐形眼镜是一种医疗保健用品，因此要求验配机构具备良好的验配条件。建议戴镜者应该到环境清洁明亮，配备齐全的专业验光和检查设备，并设有专门配戴区域的验配场所，由受过专业培训，拥有专业资格的视光医师和验配人员进行验配前的全面检查，以筛选出不宜配戴隐形眼镜的禁忌症患者，并指导选择和实际应用。

每个人眼睛的情况和要求不同，只有选择适合自己的才是好的。例如戴镜者有明显散光存在，则一定要选择能确切矫正散光的特殊设计隐形眼镜，而不能忽略散光只凭加深近视的度数来解决。如果戴镜者常有眼干的感觉，就应该选择含水量低一些，镜片不要太薄的镜片。如果戴镜者需要长期长时间戴隐形眼镜，甚至经常过夜配戴，则要选择超高透氧能连续过夜配戴的隐形眼镜，以避免因角膜缺氧而导致的各种并发症的发生。

目前市场上的隐形眼镜根据配戴周期分传统型、定期换型和抛弃型隐形眼镜3类，定期换型有每周、每月和每季换，抛弃型也分为日抛、周抛和月抛。这2类隐形眼镜由于及时换，使镜片上蛋白质沉淀减少，对眼睛健康，是比较好的选择。市场上有一种误解，以为抛弃型隐形眼镜单片比较便宜，所以质量可能不如传统型隐形眼镜，其实抛弃型镜片基于批量生产，在保证品质的同时将成本降低，因此依然是良好的镜片。

我们的眼表泪液中存在蛋白质和油脂，随着隐形眼镜每天和眼睛的亲密接触，这些物质也会附着在镜片上，加之周围环境的影响，镜片容易被污染，从而影响配戴的效果和眼部的健康，因此戴镜者必须按照以下科学规范的护理步骤护理隐形眼镜：

摘镜五步曲

步：清洁双手

第二步：取下镜片

第三步：镜片表面滴入多功能护理液均匀轻揉搓镜片，正反面各15秒

第四步：用多功能护理液充分冲洗镜片

第五步：用多功能护理液浸泡消毒至少4小时

戴镜四步曲

步：洗手后，好用护理液冲洗手指

第二步：取出镜片用多功能护理液冲洗

第三步：戴镜

第四步：洗刷浸泡镜片的镜盒，晾干备用

另外提示一些配戴隐形眼镜的注意事项：

1、化妆时应先戴镜，后化妆，先摘镜，后卸妆。

2、如工作环境有挥发性化学物质，应避免在工作区内配戴。

3、游泳和洗澡时不要戴隐形眼镜，含有一些化学物质的水进入眼睛，可能会对镜片造成损害，另外水流的冲击也有可能造成镜片的丢失。

4、乘坐长途飞机，由于机舱中的空调环境比较干燥，如果长时间配戴隐形眼镜可能会出现眼干等不舒适的感觉，建议配合隐形眼镜润滑液使用。

5、应根据医师和验配师建议，正确把握戴镜方法和时间，避免超时戴镜和超期使用。

不提倡睡眠时戴镜，因为角膜正常新陈代谢所需的氧气主要来自空气，睡眠时闭合的眼睑会阻断这一主要氧气来源，所以睡觉前应将隐形眼镜摘下(除非使用可连续配戴的隐形眼镜)。

对于佩戴隐形眼镜的患者来说，定期复查是尤为重要的一环。因为通过复查不仅可以确认隐形眼镜佩戴者的镜片状况，及早发现各种不良反应，而且还可以减少并发症的出现。因此定期复查是配戴隐形眼镜整个过程中安全性的基本保证。希玛医生建议复查时间一般为：初戴后一周、一个月、三个月，以后可以每三个月复查一次。