一年一度的暑假悄然而至，面对将近两个月的假期，孩子们肯定都高兴坏了，暂别了繁重的学业，不用早睡早起上学，爸妈要上班没时间管束自己，仿佛看到了自己自由畅快玩手机看电视的身影。

　　但是机智的家长早就洞察了他们的小心思，除了让爷爷奶奶外婆外公帮忙带娃外，有不少家长早就提前安排好了各种培训班、辅导班、学习夏令营等，既可以给他们补习文化课程，让孩子多掌握一些技能，也可以解决自己上班没时间照看孩子的烦恼，可以避免孩子长时间沉迷电子产品出现近视，简直一举多得。

　　但孩子近视问题只是手机和电视导致的吗？这样做真的就可以预防孩子近视吗？近视可没大家想得这么简单。上面这种做法看似家长和孩子双赢，但如果忽略下面这一点，孩子近视的风险仍然很大。

　　孩子没看手机电视也可能近视，真正原因与它有关

　　说到孩子近视的成因，很多家长都认为手机和电视是罪魁祸首，会严格管控孩子看手机和电视的时间和次数。即便如此，暑假过后，还是有不少孩子近视或者度数加深了。这是因为，还有一个要点被家长们给忽略了：长时间近距离用眼也是导致孩子近视的主要原因之一。

　　眼睛里面有一对重要的组合，睫状肌和晶状体，人眼正是通过调节睫状肌的收缩或舒张，改变晶状体的曲度从而实现看清远近不同的物体：当睫状肌收缩的时候，晶状体凸度变大，眼球可以看清近处的物体;当它放松的时候，晶状体凸度变小，眼睛可以看清远处的物体。

　　如果长时间看近处的物体将会导致睫状肌调节过度，引起集合作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长形成轴性近视，即真性近视。由于孩子的眼球尚未发育成熟，对他们而言容易出现近视。

　　暑假期间虽然远离了手机和电视，但是还有各种补习班在等着孩子，他们的眼睛并没有放假，仍然在工作。

　　当眼睛长时间盯着书本、黑板时，容易因过度用眼导致睫状肌调节紧张，再加上很多孩子并没有养成良好的用眼习惯，很少注意用眼时长，喜欢趴在桌子上看书写字等，长期以往近视自然而然会找上门。这也是为什么很多孩子在暑假期间虽然没有接触手机和电脑，却仍然近视了的原因之一。

　　因此，暑假想要孩子视力和学习两相顾，关键是要培养孩子健康用眼意识，引导孩子养成正确的用眼习惯。只有孩子有了自我保护意识，养成良好的护眼习惯，才能真正让孩子远离近视风险。

　　维护孩子视力健康，家长是主要责任人

　　1、了解近视危害，树立视力保护意识

　　要想让孩子养成良好的护眼习惯和意识，需要先得到孩子的认可，让他们心里能接受这些护眼习惯带来的好处。家长可以给孩子讲解近视的危害，让他们形成自我保护意识，主动预防近视。

　　近视的危害有很多，不仅会导致视力下降，影响学习，还可能限制孩子未来求学与就业，如果发展为高度近视，可能导致视网膜脱落、黄斑变性、青光眼、白内障等致盲性并发症，导致严重视力障碍，严重者甚至还会失明影响孩子的一生!

　　2、时刻提醒，提高近视预防意识

　　家长要及时纠正孩子错误的用眼方式，不能让孩子趴着看书、躺着看电视，时刻注意看书写字的姿势，看书写字时眼睛与书本的距离应保持40厘米以上，一旦发现孩子用眼姿势不正确或者距离过近要提醒及时纠正，提高近视预防意识，培养孩子用眼健康意识、观念和生活方式。

　　3、多进行户外活动，提高自身抵御近视能力

　　除了督促孩子正确用眼外，家长还应鼓励并带领孩子多进行户外活动。户外活动能够提高眼睛接收自然光的强度，光刺激下促进视网膜释放多巴胺，而多巴胺可以减缓眼轴伸长的速度，这对预防孩子近视非常有益。

　　而且户外运动还可以锻练身体，让孩子的视野加开阔，眼睛得到舒缓休息，在一定程度上可以预防近视。

　　深圳希玛林顺潮眼科医院表示以上三点看上去很简单简单，但由于孩子还小，自主性和自律性不强，在实施过程中会有不少难度，比如刚提醒孩子坐直身体，下一秒孩子又趴在桌子上了，因此面对此类情况家长要有足够的耐心对孩子进行引导。而且孩子良好的行为非一朝一夕可以养成，需要家长耐心督促、引导和监督。由此可见，在预防孩子近视，维护他们良好视力的道路上，家长任重而道远。 》》》客服