眼睛作为我们看到这个世界的媒介，对我们来说非常重要。但尽管如此，在日常生活中，我们常常因为习惯，工作、学业等等，而忽略了这些“日常操作”对眼睛的伤害。

　　日常操作一：长时间用眼不休息？

　　相信大部分人脑海里的想法是：玩手机！

　　现在的手机功能应有尽有，也因此，手机变成了人人必备的娱乐方式，在空余的时间里，大家几乎是抱着手机不撒手，眼睛的负荷也越来越重。

　　对于未成年人来说，如果在发育期间，长时间用眼不休息，容易导致睫状肌过度紧张，进而引起假性近视。假性近视表现与真性近视相似，但无需佩戴眼镜，可以通过锻炼和改善用眼习惯恢复。需要注意的是，假性近视如果继续过度用眼，是可以发展为真性近视的，到时候就不得不戴眼镜矫正了。

　　成年人也别大意，成年后的视力虽然相对趋于稳定，但如果长时间过度用眼，还是可能会加深近视，所以成年人用眼也需要注意适当休息。

　　日常操作二：空调一开一整天

　　今年的高温天气频频上热搜，大部分人是能不出空调房就不出空调房，有些人甚至一整天都呆在空调房里。

　　空调凉快没错，可是长时间一直呆空调房里，空气也会变得干燥，而我们眼睛表面有一层泪膜，随着空气的干燥，泪膜上的泪液也会加速蒸发，长时间下来，容易诱发或加重干眼症。

　　所以建议大家不要一整天呆在空调房里，可以适当开点窗户透下气，也可以准备加湿器在空调房内。

　　日常操作三：关灯玩手机

　　不知不觉中，不少人在睡前养成了一个常见的习惯，那就是关灯玩手机。

　　但今天，深圳希玛林顺潮眼科医院要建议大家，尽量改掉这个坏习惯。

　　因为在黑暗环境下用眼，会造成瞳孔长时间放大，长此以往，容易堵塞眼内房水循环流通，导致眼压升高，增加青光眼发生的几率。

　　以上这几个“日常操作”大家中了几个呢？为了眼睛健康着想，希望大家能及早改掉这些习惯，以免给眼睛带来伤害。

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