大暑已至,气温也将在这段时间迎来顶峰,每天除了热就是热,天一热人就各种不舒服。不愿动弹,胃口不佳,有些人就连眼睛也总是干涩难受。
讲道理!天热了不愿动弹,胃口不好很常见,可是眼睛干涩又是怎么回事?
1. 高温、空调环境下导致
不管是炎热的室外,还是室内的凉爽的空调,这两种环境都容易带走空气中的水分,让环境变得干燥。
眼睛处于这种干燥环境下,泪液蒸发过快,出现干涩的情况也很正常。不仅如此,如果长此以往,导致泪膜稳定性下降,可引起或加重干眼症。
2. 长时间使用电子产品
因为天气炎热,很多人会尽量减少外出活动的时间,呆在室内的时间变多,使用电子产品的时间也往往会随之增加。
长时间对着电子屏幕,眼睛容易不自觉减少眨眼次数,无法及时通过眨眼来润滑眼睛,时间一长,眼睛干涩、异物感、灼烧感等都是常见症状。
3. 熬夜
夏季昼长夜短,因此很多人可能睡眠时间也会变晚,而睡眠不足也容易导致泪腺分泌泪液的功能下降,进而导致眼睛干涩不适。
夏季如何减少眼干的情况发生?
1. 外出时,准备一副太阳眼镜,避免太阳直射带来的伤害。如果是长时间处于空调环境下,可以准备一台加湿器或一盆水,增加空气中的湿度。
2. 使用电子产品时,应保持适当距离,每用眼30分钟左右可以休息一会,尽量不要长时间不间断用眼,注意用眼休息。
3. 规律作息,尽量不要熬夜,保持充足睡眠。
4. 如果经常出现眼睛干涩、异物感、灼烧感、流泪、畏光、视力模糊等症状,应及时就医,这些情况可能与干眼症有关,应及时就医治疗。
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