经常听到一句话，就是玩手机伤眼，别玩了！

　　玩手机真的这么伤眼吗？

　　其实，玩手机伤眼的主要原因是这些习惯。

　　很多人在玩手机的时候，喜欢躺着玩，把手机拿近凑近看，而且一玩就是很长时间，几乎大部分时间手机不离手。

　　这样玩手机确实很伤眼，不良坐姿用眼，以及长时间近距离用眼都是在不知不觉中加重对眼睛的负担，时间一长，视疲劳、近视等问题也容易找上门。

　　因此，为了眼睛着想，玩手机时尽量端正坐姿，与屏幕保持一定距离，用眼30分钟左右休息10分钟左右，尽量不要长时间近距离对着电子屏幕。

　　除了玩手机，这些事情也很伤眼。

　　1. 揉眼睛

　　当眼睛干涩、痒、有异物感，很多人下意识就是伸手揉眼睛。但很多人不知道的是，人的手上容易携带着细菌和病毒，揉眼的同时也可能把这些细菌病毒带进眼内，加重眼睛不适，严重还可能引起炎症。

　　因此建议如果眼睛不舒服，不要乱揉了，如果是小东西入眼，可以通过眨眼来将眼内的脏东西眨出来，如果经常出现眼睛不适，则需及时就医。

　　2. 滴眼药水

　　眼药水即方便购买又容易使用，因此几乎是每个家庭的常备用品之一，不少朋友也习惯了眼睛干涩就来一滴。

　　殊不知，眼药水的种类众多，大部分并不适合长期使用，再加上如果不清楚自己的眼睛为什么不适，长时间使用不合适的眼药水，不仅不能缓解眼睛不适，严重还可能引起其它眼部问题。

　　如果经常出现眼睛干涩，伴随异物感、灼热感等症状，应及时就医，因为这些可能是干眼症的症状。如果是干眼症，需在医生的指导下适当使用人工泪液缓解或者进行专业治疗。

　　3. 隐形眼镜不按要求佩戴

　　很多朋友在使用隐形眼镜之后出现眼睛干涩、发红、异物感等症状，严重还有影响视力的，而原因往往是佩戴隐形眼镜时操作不规范。

　　在购买隐形眼镜之前，建议大家先去医院检查一下自己是否适合佩戴隐形眼镜，以及适合哪些类型的隐形眼镜，之后再购买佩戴。

　　佩戴时，请严格按照说明书佩戴，非日抛的隐形眼镜在佩戴前后应进行清洗，用完之后定时更换护理液，每天佩戴时间不应超过8小时，不能佩戴隐形眼镜睡觉、游泳等。

　　佩戴过程中出现不适，应及时停止佩戴眼镜，如果停戴后不适感还未能缓解甚至加重，应及时就医。

图片版权归希玛眼科所有，如需转载请注明出处