上班对着电脑、下班对着手机，有多少人一天是这样度过的？

　　就算是不需要整天盯着电脑的朋友，每天对着手机的时间想必也不短。

　　眼睛每天超负荷工作肯定吃不消。

　　感受一下，你的眼皮是不是很重，上眼皮快要和下眼皮黏在一起了，眼干、眼涩也经常出现，光线稍微强一些就有点难以忍受，风一吹还容易流眼泪……

　　干眼症离你不远了!

　　以往只有在看书或报纸时才会需要看近物，不过现代人除了工作外，就连私生活也离不开计算机、平板计算机、智能型手机等电子产品。比起阅读印刷品上的文字，观看荧幕上由光点聚集而成的文字，对眼睛而言为吃力。

　　眼睛疲劳时，闭眼休息+远眺

　　当眼睛处于疲劳状态，想让眼睛休息一下时，一个很简单的方法就是闭上眼睛，另外一个是看向远处。

　　使用计算机时建议每30分钟就闭上眼睛休息1分钟，或是看超过6米远的物体，舒缓眼睛的紧绷状态。

　　眨眼次数少，易造成眼睛酸痛诱发干眼症

　　现代人眼部问题正不断增加中，其中也包含干眼症。我们平常每分钟约眨眼14下，但是在紧张盯着电脑或手机时，次数就会减少至5次左右。眨眼次数一旦减少，眼睛就会变得干燥又疲劳，长久以往将诱发干眼症。

　　而严重干眼症不但会加重眼睛负担，患者角膜和结膜也有受损的可能。希玛眼科林顺潮教授表示，较严重的干眼症患者结膜会红、肿、充血、角质化，角膜上皮破损而有丝状物黏附，长期之伤害会造成角﹑结膜病变，并会影响视力。

　　想要预防干眼症，请不要一直盯着计算机荧幕，还要注意眨眼次数。每工作30分钟，就要停下来让眼睛休息一下。

　　或许有些人已养成眼睛太干就点药水的习惯，虽然这样可以迅速缓解眼干情况，但这只是一时的，还会养成对眼药水的依赖。而且眼药水种类繁多，尤其是含有类固醇的眼药水，如果未严格按照医生处方使用，可能会如青光眼等可致盲的严重并发症，甚至失明。》》》如有多疑问，咨询客服