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躺着玩手机真的是放松吗?遭罪的可是眼睛

  多少打工人的日常:每天工作下班后回到家,躺在沙发上拿起手机刷刷刷,不愿多动弹一下。

  看似放松的行为,但却在一步一步地伤害我们的眼睛。

  1. 加重视疲劳

  当我们躺着玩手机的时候,往往很难控制手机和眼睛的距离,不自觉会把手机拿得很近,且一躺就是好几个小时,眼睛也不得不持续加班,久而久之,视疲劳也强势加入,主要表现为眼睛干涩、眼胀、流泪、看东西不清楚等等,具体因人而异。

  2. 导致出现两眼屈光参差

  屈光参差是指两眼的屈光度数不一致,轻度的屈光参差属于正常,但如果两眼度数相差太大,则容易发生视疲劳、复视、两眼融像困难等问题。

  很多人喜欢侧躺玩手机,不仅两只眼睛跟屏幕的距离无法保持一致,还可能一只眼睛压住,只使用另一只眼睛,时间一长,容易造成单眼视力下降,引起或加重屈光参差。

  3. 诱发急性斜视

  斜视是指两眼无法同时注视同一个目标,引起斜视的原因有许多,可由先天或者后天原因引起。

  长时间侧近距离躺玩手机,可导致眼睛调节过度,进而诱发急性斜视,需要及时就医治疗。

  4. 引起或加重青光眼

  很多人喜欢在躺着玩手机的同时还把灯关了,将自己置身于黑暗中,甚至有种小时候背着家长玩手机的快乐。殊不知,在黑暗的环境下,眼睛对着手机屏幕,瞳孔会放大,时间一长,还可能阻碍房水的流出,导致眼压升高,诱发或者加重青光眼。

  青光眼会逐步损害视神经,慢性青光眼症状隐匿,往往很难及时发现,但却会慢慢夺走患者的视力;急性青光眼发作急,如果没能及时治疗,24-48小时可完全失明。

  为了眼睛健康着想,日常尽量不要躺着玩手机,也不要在黑暗的环境下玩手机,注意用眼姿势和用眼休息,当出现眼睛不适时应及时就医。如果本身存在青光眼家族遗传史、高度近视、年龄在45岁以上、高血压、糖尿病等情况人群,建议定期进行青光眼排查,一旦发现异常应及时治疗。、

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