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秋冬季节,眼睛需要注意哪些问题?

  天气渐凉,空气也干燥了不少,护眼方面也有一些问题需要注意。

  1. 注意眼睛干涩

  长时间处于干燥环境中,眼睛也容易出现干涩不适,特别是本身存在干眼症的朋友,在外出风尘大时容易感到明显不适。

  预防小贴士:

  多眨眼,眨眼可以让泪液均匀地湿润眼睛,也能减少泪液的蒸发。

  在家里准备加湿器或放一盆干净的水在角落,增加环境湿度。

  如果外出风尘较大,可以戴上防风护目镜出门。

  对于本身存在干眼症的朋友,应积极治疗,在医生的建议下合理使用人工泪液。

  2. 注意用眼过度

  秋冬天气寒凉,很多人也会减少外出时间,而长时间呆在室内,为了消遣时间,往往会选择看书或使用电子产品。

  这些都需要近距离用眼,而长时间近距离用眼,是影响视力的常见原因之一,除了近视加深,还容易发生视疲劳、干眼症、飞蚊症等问题。

  预防小贴士:

  如果是比较好的天气,空余时间还是尽量安排到户外活动一段时间,适当的接触阳光也是保护眼睛的方法之一。

  在家时,连续用眼尽量不要超过40分钟,休息时可以闭眼休息或眺望分10钟以上。

  3. 注意防晒

  很多朋友一到秋冬就会懒得防晒,也很容易眼部防晒,但实际上,秋冬也有紫外线,特别是在雪地上,有强烈的反射作用,如果长时间呆在雪地上而没注意护眼,紫外线很可能会给眼睛带来伤害。

  预防小贴士:

  秋冬季外出,如果紫外线比较强烈也需要佩戴墨镜外出,特别是在下雪的地方,注意眼部防晒非常重要。

  4. 注意青光眼

  在冬季,寒冷的刺激可能会使交感神经细胞兴奋,导致眼压突然急剧升高,诱发青光眼,引起头痛、眼睛痛、视力下降、恶心、呕吐等症状。

  预防小贴士:

  如果本身有青光眼家族遗传史、老年人、高度近视者,应定期检查眼压变化,筛查青光眼疾病。

  冬季如果出现上述症状,应及时就医,切勿拖延,以免青光眼给视力带来严重损害。

图片版权归希玛眼科所有,如需转载请注明出处

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