眼睛酸涩对于很多人来说，都是比较常见的问题，大部分人可能开始并没有重视，但是随着时间的发展，出现酸涩的时间越来越频繁，有办法缓解吗?

　　其实如果只是单纯的眼睛酸胀、干涩，可能是因为过度用眼，或者不良的用眼习惯导致的，这种情况可以尝试采取以下方法缓解：

　　1. 改善用眼习惯

　　虽然在日常生活和工作中，我们几乎离不开电子产品，但是如果条件允许的情况下，还是建议尽量减少用眼时间。

　　另外，每次近距离用眼时，可以间断休息一下，比如用眼40分钟左右休息10分钟以上，让眼睛可以缓缓。还有就是用眼时，眼睛和屏幕尽量保持合适的距离，不要过近，也不要躺着玩手机电脑。

　　2. 多眨眼

　　当我们聚精会神用眼时，眼睛往往也会不自觉减少了眨眼次数，而眼表的泪液需要通过眨眼来均匀润滑眼睛，当减少了眨眼次数时，眼睛也容易变得干涩不适，所以大家在用眼时，记得多眨眨眼睛。

　　3. 热敷

　　适当的热敷可以促进血液循环，缓解眼睛的酸涩疲劳，不过需要注意，如果出现眼睛痒或者有炎症的情况，并不能热敷，这种情况如果热敷还可能让不适症状加重。

　　温馨提醒

　　如果眼睛出现酸涩的情况比较频繁，或者伴随如异物感、灼烧感、眼痒、眼红、畏光、流泪等其它不适，应及时就医检查，因为这些也可能是干眼症、结膜炎等眼表疾病的症状。

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