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这些用眼习惯,比玩手机还伤眼睛

  “别玩手机了,对眼睛不好”这是我们从小到大经常听到的一句话,不少人会把眼睛不好归结于电子产品,但实际上,比起手机等电子产品,日常生活中,这些行为更伤眼睛。

  1. 长时间近距离用眼

  不管是试用电子产品,还是学习,很多人会不自觉凑近看,而且一看就是很长时间,在此期间,眼睛过度使用,睫状肌调节紧张,视疲劳、近视也容易随之而来。

  如果想使用电子产品或者学习,应保持适当距离,并注意用眼休息,至少用眼40分钟需要休息一会。

  2. 经常揉眼睛

  眼睛酸了揉一揉,眼睛干了揉一揉,眼睛痒了揉一揉......这是多少人的日常。

  很多人没注意到的是,我们的手上携带着很多细菌病毒,如果用手揉眼睛,不仅不卫生,还容易把细菌病毒带到眼内,导致眼睛出现感染或不适。

  而且即使手是干净的,也不建议揉眼睛,如果经常揉眼睛,还有增加散光和圆锥角膜的风险。如果眼里进了异物,用力揉眼还可能导致异物划伤眼睛角膜,给眼睛带来二次伤害。

  如果经常出现眼睛干涩发痒,应及早就医,查明原因,尽量不要揉眼睛,如果是比较细小的异物入眼,可以通过眨眼或者流泪让异物流出,如果是比较严重的异物入眼,需及时到医院寻求医生的帮助。

  3. 不正确使用隐形眼镜

  不少人在佩戴隐形眼镜过程中出现眼睛不适,甚至引起发炎感染等问题。而这些问题的根本原因往往就是没有规范使用隐形眼镜。

  常见的隐形眼镜佩戴问题有:

  (1)没有检查就直接购买使用。

  隐形眼镜需要直接接触眼睛,并不是每个人都适合佩戴的,也不是所有的隐形眼镜都适合自己,需要在检查后根据自己的眼睛情况选择正规合适的隐形眼镜。

  (2) 佩戴时间过长

  一般来说,隐形眼镜每天佩戴时间不建议超过8小时,但不少朋友不仅一天佩戴时间超过8小时,甚至几乎每天都佩戴,隐形眼镜使用时间长,里面原本的水分会流失,进而吸走眼睛本来的泪液,导致眼睛干涩,久而久之也容易诱发干眼症。

  (3)隐形眼镜护理不当

  使用非日抛型的隐形眼镜,在使用前后都需要清洗,用完之后也需要及时放进隐形眼镜盒里用眼镜护理液保存,如果护理不当,不仅容易损坏眼镜,佩戴时也容易造成不适。

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