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连上6天班,眼皮跳、眼睛干涩怎么回事?

  好消息:这周上完就可以放五一了!

  坏消息:这周上6天班......

  再坚持三天,假期就来了!不过再假期来之前,有朋友开始感到不安,因为自己这些天眼睛又干又不舒服,眼皮还老是跳,难道是有什么不好的事情要发生?

  其实,眼皮跳可能是跟这些原因有关

  眼皮跳在眼科上又叫眼睑痉挛,是一种常见的症状,表现为眼睑周围的肌肉不自主跳动,也就是我们常说的眼皮跳。

  日常生活中,过度用眼、精神紧张的人可能会出现眼睑痉挛,比如我们长时间高强度工作,再加上调休下来一周要上六天班,以及可能下班后还继续看手机之类的,因此也容易引起眼睑痉挛的出现,一般通过休息和放松心情可以缓解。

  不过如果经常出现眼睑痉挛,甚至牵扯到面部其它地方发生肌肉跳动,则需及时到医院检查治疗,因为部分眼睑痉挛可能与神经系统相关疾病有关,以免影响生理和心理健康。

  除了眼皮跳,调休的你还需要注意干眼症

  不管是连续6天的工作,还是连续5天的休假,如果不合理注意用眼时间和用眼休息,对眼睛来说都容易超负荷。

  比如有的朋友可能连续6天都在电脑前加班,或者放假5天都抱着手机愉快地过节,甚至还可能电脑手机轮流上阵,总之除了睡觉是一点休息时间也不给眼睛了。

  长时间面对电子屏幕,眼睛容易不自觉减少眨眼次数,泪膜过度蒸发后,眼睛出现干涩不说,时间一长,还可能影响泪膜稳定性,进而诱发或加重干眼症。

  如果不改善用眼习惯和用眼休息,随着干眼症的加重,眼睛不仅会出现干涩、异物感、灼烧感、畏光等症状,严重还可能会影响视力。

  因此,不管是连续上6天班,还是连续放5天假,大家都要注意用眼休息,上班的时候可以每30分钟休息一小会,让眼睛得到放松,下班时间尽量少玩手机,假期可以多出门走走,户外对缓解眼睛疲劳也是有帮助的。

图片版权归希玛眼科所有,如需转载请注明出处

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